Остеохондроз | Энциклопедия здоровья

Архив рубрики ‘Остеохондроз’

Стрессы — причины остеохондроза

Причины остеохондроза

«ДОКТОР, ЗА ЧТО ЭТО МНЕ?» Остеохондроз — заболевание, которое развивается исподволь, медленно и постепенно, и долгие годы может вообще никак не давать о себе знать. А потом вдруг ни с того ни с сего на вас обрушивается масса «радостей» в виде болей в спине, суставах, затылке и висках, прострелов и прочего…

Профилактика остеохондроза

Профилактика остеохондроза

Как мы уже знаем, заболеем ли мы остеохондрозом и как рано это произойдет, во многом зависит от того, какой образ жизни мы ведем. Нужно многому научиться — правильно питаться, правильно ходить, сидеть, лежать, много двигаться, вовремя справляться с напряжением, вызванным стрессами, и тогда можно победить недуг.

Как снять стресс ?

Как снять стресс

Снятие стресса при остеохондрозе. Практически все болезни так или иначе связаны со стрессами. В нашем организме все взаимосвязано: стоит лишь выбиться из колеи, поволноваться, напрячься, как процессы, происходящие в нашей психике, начинают тут же отражаться в теле, его органах, системах, тканях.

Диета при остеохондрозе

Диета при остеохондрозе

Питание. Одна из причин остеохондроза — нарушения обмена веществ, когда кости, хрящи и ткани не получают нужных питательных веществ, а вместо этого необходимые вещества выводятся из организма. Часто это бывает из-за нарушений работы печени. А нарушения работы печени непосредственно связаны с неправильным питанием: из-за избытка жирного, острого, соленого, копченого печень зашлаковывается и перестает справляться с […]

Расслабляющие ванны — лечение остеохондроза

Расслабляющие ванны

Кроме плавания, гидромассажа и бальнеотерапии (лечебных ванн), которые вам могут предложить на курортах, вы и сами можете проводить водолечение у себя дома. И если сероводородную или рапную ванну устроить трудно, то расслабляющие ванны доступны всем.

Самомассаж шеи

Самомассаж шеи

Гимнастику нужно завершать самомассажем. Самомассаж шеи можно также выполнять независимо от гимнастики — особенно хорошо сочетать его с ароматерапией, когда в кожу втираются ароматические масла, оказывающие лечебное воздействие. Можно для массажа также использовать радикулитный бальзам или другие лечебные мази.

Гимнастика для суставов

Гимнастика для суставов

Осложнения остеохондроза — болезни суставов, для профилактики которых нельзя забывать об гимнастике для суставов, даже если пока вы не ощущаете там никакого дискомфорта. Эти упражнения позволят вам поддерживать суставы в нормальном состоянии.

Упражнения для позвоночника

Упражнения для позвоночника

При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника возникают очень сильные боли в пояснице, распространяющиеся на ягодицы и ноги. С поясничным остеохондрозом могут быть также связаны различные нарушения пищеварения и работы органов малого таза. Правильный диагноз может поставить только врач на основании рентгеновского снимка.

Упражнения для грудного отдела позвоночника

Упражнения для грудного отдела позвоночника

Остеохондроз грудного отдела может давать пугающие симптомы, похожие на боли в сердце при инфаркте, а также боли в боку, как при поражениях печени, и затрудненное дыхание, как при болезнях бронхов и легких, а также болезненность при вдохе и выдохе. Если кардиолог диагнозы не подтверждает, а боли присутствуют, то есть все основания заподозрить грудной остеохондроз.

Упражнения для шейного остеохондроза

Упражнения для шейного остеохондроза

1. Сядьте ровно на жесткий стул, сплетенные пальцы положите на лоб и начинайте наклонять голову вперед, противодействуя этому движению руками (лоб давит на руки, руки — на лоб). Выполняйте в течение 10 с, затем повторите.


Карта сайта